Lívance s ovocem

19. března 2015 v 9:52 | Evulina |  LIFESTYLE
Dneska ráno jsem vůbec nevěděla, co k snídani a tak jsem mrkla na instagram na "FIT_RECEPTY" a hledala. Našla jsem okouzlující lívanečky. Všechno potřebný (není toho moc) jsem doma našla a tak jsem šla na to.

Tady je recept :)

cca na 7 lívanečků/palačinek

1/2 hrnku ovesných vloček
1 odměrka Vašeho proteinu (já nahradila 1/4 hrnku celozr. mouky)
1/2 lžičky kypřícího prášku
1 bílek (nebo celé vejce, záleží na Vás)
4 polévkové lžíce bílého jogurtu
1 polévková lžíce mléka

Vločky si v mixéru "nameleme" na mouku. Suché ingredience smícháme spolu, poté přidáme mokré. Necháme cca 3-5 min odstát a můžeme smažit na pánvičce (nejlépe na kokosovém oleji).

Dále se fantazii meze nekladou. Já jsem své lívanečky namazala rybízovou marmeládou či medem, sypala skořicí, musli, mandlemi a hlavně jsem přidala bobulovité ovoce. Jsou delikatesní a navíc lahodí i oku.
Myslím, že budou výborné na jakýkoliv způsob.
Umím si je představit i s javorovým sirupem a banány posypané nastrouhanou čokoládou. Mmmňam :)

A tady je výsledek :)


♥ Evulina

P.S. Zde je odkaz na mou inspiraci : https://instagram.com/FIT_RECEPTY/
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama