CHALLENGES

28. dubna 2015 v 11:15 | Evulina |  Catching Fire 30 Day Challenge
"Když chceš mít něco, cos nikdy neměla, musíš dělat něco, cos nikdy nedělala."

Jsem už u dne 27 v Catching Fire Challenge a musím přiznat, že mě tahle challenge čím dál méně baví. Cvičení je téměř ob den a už se nemůžu dočkat až s tím vším budu hotová a budu si moct cvičit, jak chci já. Mám různé challenge ráda, ale po téhle už na ně nemám skoro chuť. Rozhodně je třeba si je nejdříve pořádně proklepnout, než se do nich pustíte.

Nechci říct, že by mě ta challenge nebavila vůbec a nijak mi nepomohla. To určitě ne, ale myslím, že to nebyla až tak moc výzva. Možná ze začátku, ale postupně cvičebních dnů začalo ubývat a rest dnů přibývat a to už mi moc nepřipadá jako výzva.

Navíc jsem byla občas neopatrná s jídelníčkem, takže by to chtělo asi více motivujících článků a fotek. Docela se tedy děsím až nadejde onen 30. den a já, jak jsem slíbila budu muset poté zveřejnit svoje výsledky :D
No, jelikož jsem s celkovou změnou začínala už od ledna a to s Real Time Challenge (to jsem ještě bohužel neměla blog), tak sem dám možná výsledky celkové, ale ještě uvidíme.

Každopádně pokud hledáte fakt velkou výzvu, tak doporučuji Real Time Challenge. Cvičení téměř každý den, trvající kolem hodiny v kombinaci se správným jídelníčkem Vám zaručí 100% jistotu změny k lepšímu. Pak také mohu doporučit 30 Day Shred s Jillian Michaels hlavně pro začátečníky ( Level 1, Level 2, Level 3 ), o té si můžete něco málo přečíst i zde.

Ale zase abych to uvedla na pravou míru. Osobně si myslím, že pokud chce člověk zhubnout nemusí cvičit každý den hodinu. Já to dělám hlavně proto, že mě to baví a dodává energii. Také je potom změna rychlejší. Ale rozhodně pokud chce člověk zhubnout, a pomaleji znamená mnohdy i lépe, bohatě stačí srávně jíst a cvičit alespoň 3x týdně ;)

Máte rádi výzvy? Doporučili byste nějakou jinou challenge?


Update: Challenge jsem dokončila, ale bohužel výsledky nebyly nakonec moc valné, jelikož jsem mezitím měla problém s tím kotníkem atd. Navíc jsem se rozhodla, že nechci mít přímo blog o sportování, hubnutí, ale spíše inspirativní a nezaměřovat se tolik jen na hubnutí a podobně, spíše celkově na životní styl. Takže výsledky nebudu zveřejňovat.
Mějte se krásně :)

 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 M. M. | E-mail | Web | 28. dubna 2015 v 12:04 | Reagovat

No já obdivuju to jak jsi do toho tak  zapálená :) :D
Nevím proč, ale mě cvičení nikdy moc nebavilo... poraď mi nějakou dobrou motivaci prosím :D
Btw, poradila by jsi mi prosím i s nějakým cvičením pro začátečníky? Něco co nezabere moc času (hodinu denně na cvičení nejsem schopná obětovat :D), ale zároveň je to efektivní? :)
P.s. klidně odepiš tady ;)

2 Evulina Evulina | Web | 28. dubna 2015 v 18:11 | Reagovat

Myslím, že je důležité brát to tak, že to člověk dělá pro sebe a pro svoje tělo, protože se má rád, né proto, že to svoje tělo teď třeba rád nemá. Prostě každý jednou začne. Mně třeba pohyb většinu života bavil, pak jsem měla období, kdy jsem nic moc nedělala a musím říct, že se mi v životě obrátilo k horšímu snad všechno. Takže myslím, že aktivita rodí aktivitu.
Na začátek bych doporučila buď zmiňovaný 30 Day Shred od Jillian Michaels, je to sice každý den, ale jen asi 20 minut a když si uděláš třeba po třech dnech pauzu tak to ničemu nevadí. Pak jsem taky měla ráda videa s Hankou Kynychovou, ta se většinou zaměřuje na různé partie. No a prostě všechna cvičení HIIT jsou časově krátká ale efektivní, takže ty jsou asi nej. A když třeba uvidíš, že nějaký cvik je moc složitý, tak si ho udělej jednodušší. ;)

3 Elis Elis | Web | 29. dubna 2015 v 9:08 | Reagovat

Patřím k lidem, které cvičení moc nebere, zatím to ani nějak nepotřebuji, pohyb mám se psem a přírodní stravu k tomu a to mě docela stačí, ale kdo rád cvičí, tak proč ne, pokud ho to baví...

4 Evulina Evulina | Web | 29. dubna 2015 v 10:02 | Reagovat

S tím naprosto souhlasím. Každý člověk se liší i metabolismem, takže někdy stačí opravdu malinko pohybu a správná strava a je to :)

5 M. M. | E-mail | Web | 29. dubna 2015 v 10:13 | Reagovat

[2]: Moc děkuju :) Zkusím teda něco z toho vyzkoušet a snad mě to chytne :D

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama