INSPIRATION

FITSPIRATION

28. května 2015 v 9:09 | Evulina
Po dlouhé době, ale přece. Potřebuji trošku nakopnout a proto fitspirace :) Doufám, že se Vám bude líbit. ♥


"Nejdřív se tě budou ptát, proč to děláš. Později se tě začnou ptát jak jsi to udělala."

"Přestaň říkat-já nemůžu. Můžeš, jen ses rozhodla, že ne."

"Tvoje komfortní zóna (menší kruh). Tam, kde se děje to kouzlo (větší kruh)."

"Trvalé změny vedou k trvalým výsledkům. Je to běh na dlouhou trať."

"Já už nemůžu. Ale stejně stále pokračuji."

"Cvič, kvůli tomu abys byla fit, né hubená. Jez, abys dodala živiny svému tělu. A vždycky ignoruj hatery, pochybovače a to nezdravé, co tě dříve krmilo."

MAHÁTMA GÁNDHÍ

20. května 2015 v 11:22 | Evulina
Celým jménem Móhandás Karamčand Gándhí (2. října 1869 - 1948). V Indii nazýván Mahátma nebo-li "Velký duch" byl jeden z největších politických a duchovních vůdců Indie a indického hnutí za nezávislost. Prosazoval filosofii aktivního, ale nenásilného odporu satjágraha, založeného na jogínském principu ahimsá, který nakonec dovedl Indii k vyhlášení nezávislosti 15. srpna 1947.
2. říjen, den jeho narozenin, je každoročně vzpomínán jako Gándhí džajanti. 15. května 2007 přijala Organizace spojených národů rezoluci, která prohlašuje 2. říjen za "Světový den nenásilí".
(zdroj: Wikipedia)


Ghandi je velkou inspirací pro celý svět a i pro mě. Zde je několik jeho citátů.

"My life is my message." - "Můj život je můj vzkaz."

"Udělat věc, které se bojíme je první krok k úspěchu."

"Měníš se ze dvou důvodů. Buď jsi se naučil tolik, že chceš. Nebo ti bylo ublíženo natolik, že musíš."

"Někdy nemůžeš vědět, jaké výsledky vzejdou z tvých činů. Ale když neuděláš nic, žádné výsledky nebudou."

"Buďte tou změnou, kterou chcete vidět ve světě."

"Žij, jako bys měl zítra zemřít. Uč se, jako bys měl navždy žít."

"Bez činu zůstává i nejkrásnější myšlenka bezcennou."

"Nejdřív tě budou ignorovat. Pak se ti budou smát. Pak proti tobě budou bojovat. Potom zvítezíš."

"Délka života závisí na vnějších věcech a nikoli na mně. Na mně jen záleží, jak prožiji čas, který mi byl určen."

"Oko za oko a svět bude slepý."



! QUOTES !

20. dubna 2015 v 21:33 | Evulina
Tady jsou některé z mých oblíbených citátů, které prostě potřebuji sdílet. Kdybyste chtěli vidět více z mého Pinterestu, tady je.

These are some of my favourite quotes I just needed to share with you guys. If you'd like to see more of my Pinterest, just click above.

"Budoucnost závisí na tom, co uděláš dnes."

"Proč sakra ne?"

"Pochybnosti zabijí více snů než neúspěch kdy dokáže."

"Uběhni tu míli navíc, nikdy tam není přeplněno."

"Mysl tichého člověka je ta nejhlasitější."

"Než mě začneš soudit, radši se ujisti, že ty jsi kurva perfektní."

"Se slovy zacházej opatrně. Co je jednou řečeno, může být odpuštěno, nikoli zapomenuto."

"Hudba je nejlepší lék na jakýkoli problém."





















Písnička, kterou jsem momentálně posedlá.
One of my favourite songs for right now. I love it soooo much.

Máte rádi citáty? Dokáží Vám zvednout náladu jako mě? Jaký je Váš oblíbený a od koho?

BLACK&WHITE WISHLIST

17. dubna 2015 v 7:00 | Evulina
1. Šedé kalhoty ze sepraného kepru s úzkými nohavicemi H&M // Grey faded stretch pants with narrow legs H&M
2. Vzorovaný bomber Zoot (Kling) // Patterned bomber Zoot (Kling)
3. Koženková bunda New Yorker // Leatherette jacket New Yorker
4. Klobouk New Yorker // Hat New Yorker
5. Tričko s nápisem New Yorker // T-shirt with an inscription New Yorker
6. Zrcadlové brýle Pull&Bear // Mirrored sunglasses Pull&Bear
7. Černý delší blejzr Zoot (Vero Moda) // Longer black blazer Zoot (Vero Moda)

A co si přejete Vy? Také máte občas black&white úchylku?

HAUL

14. dubna 2015 v 6:00 | Evulina
Minulý týden jsem něco málo pokoupila.
Dlouho jsem toužila po jednoduchých bílých teniskách, které skvěle osvěží jakýkoli outfit a hodí se na jaro.

Gate

Dále jsem náhodou narazila na tenhle chunky svetr v akci a musela jsem ho mít. Vím, že svetry se pojí spíš se zimou, ale tenhle je pletený hodně navolno. Má širší díry a myslím, že přes tílko se za chladnějších letních večerů určitě bude hodit.

C&A

Také jsem potřebovala doplnit jeden basic. Prostě silnější legíny. A perfektní jsem našla v H&M.

Pak jsem si konečně pořídila plísňáky. Hledala jsem ten správný odstín a konečně ho našla. Ještě by se mi hodily možná v šedivém..snad někdy příště.

C&A

Dále jsem narazila na tyhle super pantofle. Líbila se mi jednoduchost bílé barvy spolu s leskem, který jim dodává na zajímavosti. Plus dvoupáskové pantofle mají být tohle jaro/léto v kurzu takže jasná volba.

Deichmann

A nakonec tohle stylové černé triko ke krku s bílými lemy. Muselo být moje.

C&A



10. dubna 2015

10. dubna 2015 v 6:00 | Evulina


Konečně jsem jakž takž natočila tuhle skladbu. Už ji umím pár let, ale nějakým záhadným způsobem pokaždé, když jsem zapla kameru, jsem to zkazila.
Tak se omlouvám za pár chybek.
Přeji co nejvíce prosluněný pátek

5. dubna 2015

5. dubna 2015 v 9:06 | Evulina

Dnes přicházím s Velikonoční náladou a přidávám pár fotek pro trochu inspirace na poslední chvíli. Já osobně jsem se inspirovala hlavně úžasnou Mončou a jejím blogem Vintagelover.









Krásnou Velikonoční neděli

2. dubna 2015

2. dubna 2015 v 7:30 | Evulina

Motivace je jako Coca-cola či Champagnské - prchavá. Do nečeho se celí nadšení pustíme s velkým odhodláním a jasně daným cílem. Sebejistě tvrdíme: "Tentokrát to vyjde, tentokrát to nevzdám, tentokrát to bude všechno jinak." Prvních pár dní nám to vydrží, ale po chvíli bublinky nadšení začnou vyprchávat až buď nakonec vyprchají úplně a my si můžeme ten stejný cíl dávat znovu a znovu pořád dokola. Nebo! to fakt nevzdáme, zlomíme se a najednou to opravdu vyjde a všechno je jinak.

Daný cíl je základ. Bez toho by to nešlo. Může to být jíst zdravě, přestat kouřit, zlepšit své vztahy, zhubnout, dostudovat. Prakticky cokoliv, ale je důležité si to někam napsat. Kamkoliv.
Pak následuje sestavení plánu, jak daného cíle dosáhnu. To ještě asi všichni dobře známe. Horší bude další krok.
Držet se plánu. To už může být oříšek. Dokážeme vymyslet ty nejrozmanitější výmluvy a jsme najednou ochotni dokonce i dobrovolně uklízet než abychom dělali to, co jsme původně sami chtěli.

Takže jak zůstat motivovaní?

Udělejte si vision board. Vyvěste si někam to, čeho chcete dosáhnout. Vytiskněte si obrázky. Dejte si je na plochu notebooku nebo mobilu. Kamkoliv, hlavně je mít na očích.

Snažte se o tom, co musíte udělat, přemýšlet mechanicky. Tak teď musím prostě udělat tohle, abych dosáhl tohohle a mohl se pustit do tamtoho. Je to potom jednodušší. Nedovolte emocím, aby se do toho míchaly.

Citáty pomohou z chvilkového stavu otupění, kdy se nám nechce do ničeho a myslíme, že už nám nezbývá sil. Ale opak je pravdou sil máme dost, to jen mozek se nás snaží ošálit. Přečíst si pár citátů dokáže skvěle nabudit do akce. Jen nad tím nesmíme znovu začít přemýšet, ale jít do akce ihned.

Sepsání všeho, co se stane nebo změní až svého cíle dosáhnu. Například pokud je mým cílem zhubnout. Sepíši si např. takovýto seznam: Budu se cítit sebevědoměji. Nebudou mi nikde lézt špeky. Budu mít kondičku. Budu vypadat dobře v plavkách. atd .... A jakmile dojde motivace takovýto seznam nás vrátí na začátek k tomu proč jsme vlastně začali? Donutí nás pokračovat a nevzdat to.

Děláme to pro sebe. Pro svoje zlepšení . Snažme se být nejlepší verzí sama sebe.


DIY mugs

25. března 2015 v 7:30 | Evulina
Ahoj, dnes přicházím s článkem o tom, co mě poslední dobou začalo doost bavit a to jest dekorování hrnečků atd.

Všechno to začalo jedním velkým dumáním, co všem k Vánocům. A pak jsem narazila na obchůdek, kde měli naprosto obyčejné bílé hrnky za směšnou cenu. Teda líbily se mi i čistě bílé, ale řekla jsem si, že vyrobenej (z části) dárek (snad) potěší víc.

Takže jsem měla doma asi tucet hrnků, jenže čím je pomalovat? První, co mě napadlo a co jsem i našla na internetu, byla klasická lihovka, ale když jsem hrnky již pomalované lihárnou dala zapéct, zfialovělo to :( A taky to asi není ten nejlepší způsob s ohledem na to, co obsahuje. Ovšem pokud má věc sloužit jen jako dekorace, tak proč ne? Nicméně já nakonec musela tyto hrnky znovu obtáhnout. Použila jsem na to dekorovací fixy, které jsem našla v Tescu. Dám Vám sem fotku.

Těmito fixy jsem tedy malovala i všechny ostatní a dárky byly hotové. Ovšem. Sice se po zaschnutí fixy nesetřou a daná věc se prý může mýt čistou vodou, ale i tak se jeden z obrázků částečně smyl (zrovna tátův Ooo bože :D )
Inu všem jsem oznámila, že se na hrnky můžou jenom dívat a pátrala jsem dál.
Tady jsou fotky těch Vánočních. ( Nechala jsem se inspirovat Googlem. )





Tenhle byl pro mě :P


Jdeme dál. Moje pátrací akce byla úspěšná. Našla jsem e-shop, kde prodávají fixy, vyrobené v Německu. Nabízejí různé barvy. Po domalování se daná věc (věci) hodí do trouby zapéct na 90 min, 160 °C. Následně se mohou mýt v myčce a vesele používat (test proběhl, takže mohu potvrdit).
Adresa e-shopu: www.vekoobchodplus.cz , hledejte Nerchau Porcelan Art Pen
Zde je ukázka, ale je možné si koupit i 1 ks či balení po 10 ks.


A tady fotky mých výtvorů tvořených s pomocí těchto fixek.






Skvěle se s nimi pracuje, takže můžu jen doporučit.
Možná by takový dárek potěšil i někoho z Vašeho okolí. A pokud je to Vaše alespoň trochu jako moje a téměř všichni slaví narozeniny v březnu-dubnu, tak doufám, že se tohle DIY bude hodit.
Hezký den všem.

♥ Evulina

Ed Sheeran - Runaway

24. března 2015 v 9:13 | Evulina
Tuhle můžu poslouchat pořád dokolečka. Přeji hezký den.


♥ Evulina

TIPY PRO ČISTŠÍ PLEŤ

22. března 2015 v 11:20 | Evulina
Sama jsem naštěstí nikdy neměla opravdu ošklivé akné, ale poslední dobou se mi pleť hodně zhoršila. A tak jsem hledala nějaké jednoduché tipy, co s tím. Teď nemyslím zázračné přípravky, které dostanete jen na předpis a které řeší spíše následek, než samotnou příčinu. Ale spíše doporučení a kroky, které může zkusit každý jako prevenci proti špatné pleti. Mě osobně moc pomohly.

1) VODA
Ano zase zmiňuji vodu :D Ale ona je fakt důležitá a úžasná a super. Pleť se má nejlépe, když je hydratovaná. A jak toho nejlíp docílit než pitím vody?!

2) USTÁLENÁ RUTINA
Je dobré mít takový ten základ: hydratační krém, odličovací voda, čístící voda. To bohatě stačí. Také je dobré neměnit přípravky, ale mít ustálenou rutinu, na kterou má pleť čas si zvyknout. Většinou jsou přípravky proti akné hodně chemické a možná pomohou na chvíli, ale celkově to rozhodí rovnováhu pleti a akné se brzy vrátí.

3) NO MAKE-UP
Nemyslím to tak úplně doslova. Ikdyž by to pro naši pleť bylo asi ze všeho nejlepší. Ale bez make-upu se dnes už cítí většina z nás tak nějak naze. I já jsem si na sebe ještě nedávno patlala téměř každý den make-up, korektor, pudr, tvářenku, bronzer a bůh ví, co všechno. Ale je fajn zkusit změnu, alespoň na chvíli. Místo hutného make-upu BB-cream, dále korektor a pudr, to bohatě stačí. Na oči řasenka a hlavní pozornost věnuji obočí a rtům, které přirozeně rámují a zvýrazňují obličej. Ze začátku je to těžší, ale postupně si zvyknete a budete si připadat lépe ve své vlastní kůži. A pleť to neskonale ocení.

4) NENÍPAT SE
Někdy se dá opravdu jen těžko odolat, ale nípání způsobuje rozšíření infekce dále po pleti. Pokud opravdu musíte, tak jen, když už je čas. Nesnažte se něco za každou cenu vydolovat ven, tím se zánět ještě zhorší. Pokud to necháte napokoji, buď se kůže sama zahojí nebo přijde čas na mačkání, kdy jsou důležitým pomocníkem papírové kapesníčky. Mělo by to jít zlehka.

5) CO JÍME
Strava pleť určitě ovlivňuje. Nevím přesně, jak to je s tím pepřem, čokoládou a jinými pověrami, ale asi na tom trochu pravdy bude. Prostě a jednoduše smažená, sladká a nezdravá jídla mají špatný dopad (nejen) na naši pleť. A pokud je jíme dlouhodobě, je to tím horší. Opravdu je poznat rozdíl, když do jídelníčku zařadíme více zeleniny, ovoce a vlákniny.

6) CVIČENÍ
Cvičení prospívá celému tělu, ale i pleti. Při sportu se potem vyplavují nečistoty a pleť se lépe hojí. Důležité je ale cvičit bez make-upu, tím by se póry naopak ucpaly.

7) MALIČKOSTI
Sem patří třeba polštář, na kterém spíme. Měli bychom ho měnit tak po týdnu. Dále je dobré mít vlasy pryč z obličeje, hlavně při spánku. Vlasy obsahují různé oleje a ty na pleti dělají neplechu. Jednou jsem měla střiženou rovnou ofinu a musím říct, že se mi pleť na čele hodně zhoršila. Myslím, že si na to vzpomene asi každý, kdo někdy měl ofinu. Je to taková její daň.

A jaké jsou Vaše tipy? Máte nějaké oblíbené přípravky?

♥ LOVE YOURSELF

Valentýnská hitparáda

14. února 2015 v 17:45 | Evulina
Když je ten Valentýn, tak jsem sesumírovala pár písniček s takovým nádechem zamilovanosti nebo prostě těch, co se mi líbí. Playlist s názvem "Valentine" najdete na Spotify. Odkaz níže. Pokud nejste registrování, tak Vám vřele doporučuju to udělat, je to super věc. Miliony písniček uspořádaných podle nálad, žánrů, příležitostí. Podle umělců nebo alb. Prostě najdete tam téměř cokoli a můžete tvořit i své vlastní playlisty. Taky si můžete jednotlivé songy přidávat do oblíbených a následně přehrávat playlist oblíbených. Všechno zadarmo. Instalovat lze jak do notebooku, tak do mobilu.

♥ Evulina

 
 

Reklama